–共生关系– Writing Tips & Resources

加州罂粟花的领域

照片由nils larson

作家的步行:在困难时期培养创造力

每天, 作为我的写作过程的一部分,我在约书亚树和春天,金色加州罂粟花中散步。通常是写作问题在我的脑海中重视:一个不太正确的开口,一个绊倒的子图,一个只是不起作用的结构。当我的脚敲打地面时,我的大脑仅被皱痕兔和叫鹌鹑部分占据。我的思绪就像我一样徘徊。在那些时刻,我经常有一个突破,一个“Aha时刻”让我渴望回到我的稿件。

我们在困难的时刻生活在我们许多人被鼓励待在室内以保持自己,我们的朋友和邻居安全。然而,我们仍然允许做的一件事就是外出运动。我们需要。人类与自然有共生关系。我们需要大自然,它需要我们。

森林谈梅丽莎·科赫

甚至在我读过Melissa Koch的森林谈话之前,这个月的书中的一本书,我知道人类与树木有共生的关系。我们在树木释放的氧气中呼吸。树木使用我们呼气的二氧化碳进行光合作用。但这是koch写道,这对我来说惊讶:“树木不只是让人身体健康。他们还改善了我们的精神福祉。“ 

Koch继续引用几项研究,展示了树木之一,甚至只是看到树木,窗户有助于我们更快地治愈,减轻压力,血压,焦虑和消极思想。日本政府甚至创造了“森林沐浴”一词,涉及在树林里散步,并使用您的所有感官作为一种改善心理健康的一种方式。 

我认为这种共生关系不仅仅是我们的理智,而是为了我们的创造力。

开始作家’s Walk Practice

目前没有时间开始作家’步行练习。在你做之前,一些基础规则。 

  • 首先,在家里留下你的耳机,所以你的感官完全与世界各地的世界啮合。 
  • 把你的笔记本留在家里。这个想法是让你的身体和你的思想移动。 
  • 当你开始时,将注意力集中在一些深呼吸上。注意你脚下的地面的感觉。 

最终,你的思想可能会徘徊。这很好。当它这样做时,可能会发生魔法的事情。像:

  • 故事火花 –当你走路时,观察动物,甚至很少的昆虫。你听到了什么样的鸟?为什么天空突然充满了蝴蝶?是什么让那些馅饼,薄云?  回到家里,想知道可能会转变为研究甚至写作一个新的话题。但如果没有,没有压力。
  • 存储感觉细节 –用你的步行密切观察周围环境。不仅注意景点,还要注意嗅觉,声音和纹理。事情看起来像什么?你能想到类比吗?现在将这些细节提交以便将来使用。有一天,您需要捕获叶子的叶子或鸟类所谓的鸟类,您将记住,这些细节将在您的写作中重新出现。
  • 诗练习– 我喜欢诗歌的能力,以捕捉精致的细节。当你观察你的散步有趣的东西时,也许一个秋天的叶子在雨水中漂浮,挑战自己在你的脑海中制作一点诗。无需写下来。这只是一个人们关注和注意到小细节的运动,这是一种提醒自己专注于您在您的写作中的个人时刻和具体细节的方式。
  • 解决问题 –我不能告诉你我在日常散步期间的AHA时刻的数量。对我的关键是在我开始之前思考我的问题。然后我清除我的思想,专注于我的呼吸,我的脚的感觉,让我的思绪徘徊。如果和当我的大脑准备好的时候,它可能会徘徊回我的故事并与问题发挥作用。

所以,如果你被允许,超出外面拿一个作家’散步。你的思想,你的身体,你的写作会感谢你!


O.O.L. f(左边场)

现在不能在外面吗?通过观看自然网络摄像头放松 这里.

体验加利福尼亚的金色罂粟花 生活在自己的网络摄像头:

App Headspace在大流行期间提供免费的冥想,包括一个 10分钟的步行冥想,适合作家’s walk.

ReadWriteThink共享一个妙语 诗歌步行课程 来自帕特里克斯特格尔。

阅读更多关于如何步行提升本文的写作 出版教练.

纽约人报告 行走如何帮助我们思考.


Kirsten W. Larson曾经在美国宇航局的火箭科学家合作。现在她为好奇的孩子写了书。她是作者 木材,电线,翅膀:艾玛丽莲托德邀请一架飞机, 由图示 特雷西亚基奇 (Calkins Creek,2020),恒星之火,所示 凯瑟琳罗伊 (纪事,秋季2021年),以及25本儿童其他非小说书。找到她 kirsten-w-larson.com. 或在Twitter / Instagram上 @kirstenwlarson..

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