对你的大脑很好– Read!

你’毫无疑问地听到了这一点,但它熊重复—阅读你可以为大脑做的最好的事情之一。麦片盒将在捏,但主要是’关于书籍。这是一个人尤其重要的人。一世’一直在阅读(哈哈)很多关于这个主题,而不仅仅是因为我’米变老(另一个哈哈)。事实是,阅读就像我们的大脑的多方面锻炼—重量训练,有氧,瑜伽和普拉提都在一起。从精神刺激到更强烈的思维技能对记忆的改进,我们的大脑的益处很多。

最近最有趣的发现之一是小说的讲故事方面从事广泛的大脑区域。神经科学家已经发现,阅读小说可以通过增强连接和增加与语言相关的大脑区域的血流来改善大脑功能。甚至更好—这个区域保持着高度 days after reading.

当您阅读一本书时,尤其是一本小说,您的大脑必须记住各种角色,背景和个别特征和细微差别,以及故事中的弧和小册子。每个新记忆都造成大脑中的新途径,并加强现有的途径,这有助于短期记忆。

耶鲁公共卫生学院的研究人员发现,每天只读30分钟的人平均只需要两年时间超过那些没有那些’读一切。阅读,以及一个大词汇,可能会给我们一些叫做‘cognitive reserve’ — the brain’在卒中,痴呆症或腐烂造成的损害的能力。研究还表明,阅读可以减缓痴呆过程,甚至可能阻止它。

今天最近的心理学文章引用了一项研究,其中研究人员在阅读小说之前和之后测量脑连接的变化。 MRI扫描在阅读后透露了连接的加强连接,特别是与语言,理解,感觉和运动相关的大脑的区域。运动发现令人惊讶,但研究人员认为也许,实际上阅读的行为“puts”主角体内的读者。

已显示阅读也已提高焦点和浓度。我们大多数我们都在查看电子邮件,回复文本,发布社交媒体上的东西,并在几分钟内完成任务。这种类型的多任务行为可以提高压力水平,减少焦点,并导致脑超载,但读数恰恰相反。阅读允许我们的大脑专注于没有其他感官输入的单词。并阅读实际上没有其他媒体可以做的事情—在没有一个故事的拼写结论的情况下,我们的大脑自动想象并创造一个。

虽然小说对我们的大脑有很大的好处,但显然是非小说书籍—充满了事实和知识—和诗歌。最近关于诗歌对大脑影响的研究发现,在面部表情和鸡皮疙瘩等读者中引起强烈的情感和身体反应。这些响应最常发生在斯坦扎或诗结束时。

你需要什么证明?敞开一本书,现在以造型和未来造成你的大脑!

 

 

米歇尔韦伯赫尔威茨在推特上
Michele Weber Hurwitz.
Michele Weber Hurwitz.是Ethan Marcus站起来的作者(西蒙&Schuster / Aladdin),夏天我在65天内拯救了世界,Calli是金(两家企鹅随机房)。拜访她 www.micheleweberhurwitz.com